Glow up

Voor vrouwen die verlangen naar meer energie, meer rust in hun hoofd en meer vertrouwen in hun eigen ritme.

Glow up is ontstaan vanuit alles wat ik zelf de afgelopen jaren heb geleerd.

Over voeding. Over hormonen. Over moederschap. Over vertragen. Over vallen en weer opstaan.

Het is een plek waar ik deel wat mij helpt. Met recepten, kennis, routines, eerlijke verhalen en een fijne groep vrouwen die hetzelfde verlangen: meer energie, meer rust, meer leven vanuit wie ze echt zijn.

Niet perfect, wel echt.

Thuiskomen

in je ritme

Waarom ik Glow up ben begonnen

Jarenlang dacht ik dat gezond leven betekende dat ik het allemaal goed moest doen.

De juiste voeding. De perfecte planning. Meer discipline. Meer controle.

Maar hoe meer ik leerde over vooral orthomoleculaire gezondheid, hoe meer ik ontdekte dat echte verandering vaak ergens anders begint.

Bij rust. Bij ruimte. Bij (weer) leren luisteren naar wat je lichaam nodig heeft. En misschien nog wel het meest: bij wat liever zijn voor jezelf.

Glow up is ontstaan vanuit die zoektocht. Niet omdat ik alle antwoorden heb. Maar omdat ik merkte hoeveel verschil het maakt wanneer je stopt met streven naar perfectie en begint met bouwen aan gewoontes die echt bij jouw leven passen.

Dat is wat ik hier wil delen. De dingen die mij helpen. De dingen die ik leer. En de dingen waarvan ik hoop dat ze jou ook een beetje verder helpen.

Misschien herken je dit?

Je bewaart veel gezonde recepten die je vervolgens nooit maakt
Je wilt gezonder leven, maar niet nog een schema waar je je schuldig over kunt voelen
Je zoekt meer rust en energie, maar het leven met kinderen werkt niet altijd mee
Je hebt een Pinterest-bord vol inspiratie, maar weinig tijd om er iets mee te doen
Je wilt beter voor jezelf zorgen zonder dat het voelt als nóg iets dat moet
Je zoekt inspiratie die past bij een echt leven: inclusief kinderen, rommel, drukke weken en dagen waarop je gewoon geen zin hebt
Je gelooft dat kleine stappen uiteindelijk meer verschil maken dan perfectie

kleine stappen, groot verschil

Wat als je niet meer alles alleen hoeft uit te zoeken?

Minder moeten

Geen nieuwe regels of strakke schema’s. Wel ruimte om jouw eigen weg te vinden.

meer vertrouwen

In je lichaam. In je ritme. In de keuzes die bij jouw leven passen. Niet nóg een expert volgen. Maar weer leren luisteren naar jezelf.

meer verbinding

Met andere vrouwen. Met je gezin. En juist ook weer een beetje meer met jezelf.

Tussen schoolruns, wasmanden en cappuccino’s mag je ook voor jezelf zorgen

tussen het gewone leven door

Wat vind je in glow up?

Mijn persoonlijke reis. Eerlijk, echt en allesbehalve perfect
Recepten die passen binnen een druk gezinsleven
Weekmenu's & boodschappenlijstjes
Orthomoleculaire kennis, vertaald naar de praktijk
Inzichten over hormonen, energie en gezondheid die je direct kunt toepassen
Workouts, routines & ritme inspiratie
Een online plek vol herkenning en verbinding

woorden van vrouwen

in glow up

Wat een superfijne en waardevolle online “familie” is de Glow Up community van Nicky! Ze is open en eerlijk in alle onderwerpen, durft kwetsbaar te zijn en staat tegelijkertijd vol vertrouwen voor wat ze zegt. Ze geeft uitgebreid antwoord op mijn vragen, het voelt voor mij alsof ik met een lieve vriendin aan tafel zit en een fijn gesprek met haar heb, over de dingen die ertoe doen. Haar positieve intentie sprankelt door het scherm, ik kijk altijd uit naar een nieuwe post, want waar het ook over gaat, het is altijd waardevol. Dank je wel voor wie je bent en wat je geeft Nicky!

Chantal Veltman

Glow up

Hoe werkt het?

Meld je aan en krijg direct toegang tot het platform.

Geen wachtlijsten, geen vaste startdatum en geen ingewikkelde stappen. Je kunt meteen rondkijken en beginnen bij wat op dit moment bij jou past.

Misschien ga je eerst opzoek naar een nieuw recept. Misschien lees je een post over hormonen. Of misschien herken je jezelf juist in een persoonlijke update of het verhaal of de vraag van een andere vrouw.

Alles blijft voor je beschikbaar, zodat je niets hoeft bij te houden of in te halen. Je kijkt op jouw eigen tempo, op de momenten die passen tussen werk, kinderen, huishouden en alles wat er verder speelt.

Gewoon een plek waar inspiratie, kennis en herkenning samenkomen.

Dit vind je in Glow up

FAQ - Veelgestelde vragen

Is Glow up een dieet of challenge?

Nee 🤍 Glow up is juist géén strak programma of alles of niets aanpak. Het is een plek voor kleine, haalbare stappen die passen binnen het echte leven.

Moet ik actief deelnemen?

Nee, helemaal niet. Je mag meelezen, inspiratie opdoen en eruit halen wat op dat moment bij je past.

Hoe werkt het lidmaatschap?

Glow up werkt met een doorlopend abonnement dat automatisch verlengd wordt totdat je opzegt.

Kan ik op elk moment stoppen?

Ja 🌿 Je kunt je lidmaatschap stopzetten aan het einde van je gekozen periode.

Is Glow up geschikt als ik jonge kinderen heb op weinig tijd?

Juist dan. Glow up is gemaakt vanuit het echte gezinsleven, niet vanuit perfectie.

Wat voor content deel je?

Denk aan recepten, weekmenu’s, leefstijlposts, hormoonkennis, routines, workouts, supplementtips, journal prompts en eerlijke inkijkjes in mijn eigen leven.

Kies wat bij jou past

Glow up maand lidmaatschap

€7

glow up kwartaal lidmaatschap

€15

Twijfel je nog?

Misschien voel je ergens een verlangen naar meer rust, zachtheid en gezondheid, maar weet je nog niet precies hoe dat eruit mag zien.

Je hoeft het niet allemaal al zeker te weten.

Je bent welkom precies zoals je bent.

get in touch