Welkom!
Mijn werkwijze
Iedereen komt met een ander verhaal. Daarom werk ik niet met een standaard voedingsschema of een vast protocol dat voor iedereen hetzelfde is.
Tijdens de behandeling kijken we samen naar jouw klachten, voedingspatroon, leefstijl, medische voorgeschiedenis en persoonlijke omstandigheden. Vanuit daar bepalen we stap voor stap wat op dit moment prioriteit heeft en het meest relevant is.
Eerst begrijpen wat er speelt, daarna pas bepalen wat nodig is.
Eerste consult / intake
We starten met een uitgebreide intake. Tijdens dit gesprek bespreken we onder andere:
– je hulpvraag en belangrijkste klachten
– je huidige voedingspatroon
– je energie en herstel
– slaap en stress
– beweging
– spijsvertering en stoelgang
– hormonale of cyclus gerelateerde klachten wanneer dit relevant is
– medische voorgeschiedenis
– medicatie en supplementgebruik
– eerdere onderzoeken en bloeduitslagen
Ik kijk niet alleen naar losse klachten, maar vooral naar mogelijke verbanden.
Op basis van alle informatie formuleer ik een diëtistische werkdiagnose en bepalen we samen wat de belangrijkste eerste aandachtspunten zijn.
persoonlijk behandelplan
Na de intake maak ik je persoonlijk behandelplan. Dat betekent niet dat je ineens alles tegelijk hoeft te veranderen. Ik werk liever met een aantal duidelijke prioriteiten die haalbaar zijn binnen jouw dagelijks leven.
Afhankelijk van jouw situatie kan het behandelplan bestaan uit aanpassingen in bijvoorbeeld:
– Maaltijd samenstelling
– Eiwit inname
– Vezels
– Vetten en koolhydraten
– Eetritme/frequentie
– Vochtinname
– Darmgezondheid
– Slaap en herstel
– Beweing
– Stress regulatie
– Supplement gebruik
Waar nodig wordt het advies gedurende het traject aangepast.
Aanvullende diagnostiek
Soms kan aanvullende diagnostiek helpen om meer inzicht te verkrijgen en informatie te verzamelen. Ik zet onderzoek niet standaard in. Eerst kijken we wat er op basis van jouw klachten, voedingspatroon, medische gegevens en voorgeschiedenis al duidelijk wordt.
Als aanvullende diagnostiek mogelijk iets toevoegt, bespreken we vooraf waarom we het onderzoek inzetten, wat we ermee kunnen onderzoeken en wat we met de uitslag kunnen doen.
Een test is voor mij nooit het behandelplan op zichzelf, maar één mogelijk puzzelstuk binnen het grotere geheel.
Aan de slag
Na het eerste advies ga je thuis aan de slag met de afgesproken stappen. Het doel is niet om alles direct perfect uit te voeren. Juist in de praktijk wordt duidelijk wawt goed bij je past, wat haalbaar is en waar je tegenaan loopt.
Daarom vindt ik vervolgbegeleiding belangrijk.
Vervolgconsult
Meestal plannen we na ongeveer vier tot zes weken een vervolgconsult. Tijdens dit consult kijken we onder andere naar:
– Hoe je klachten zijn veranderd
– Je energie en herstel
– Je slaap
– Je spijsvertering
– Veranderingen in je voedingspatroon
– Welke adviezen goed lukken
– Waar je tegenaan loopt
– Welke stappen nog aangepast moeten worden
Op basis daarvan stellen we het behandelplan waar nodig bij. Soms betekent dit dat we verder verdiepen. Soms juist dat we bepaalde adviezen vereenvoudigen of tijdelijk loslaten.
Hoeveel vervolgconsulten nodig zijn bespreken we samen. Er is dus geen vast aantal consulten dat voor iedereen hetzelfde is. De duur en intensiteit van de begeleiding sluiten aan bij wat jij nodig hebt.
kleine aanpassingen zorgen voor grote veranderingen
Mijn uitgangspunt
1. Ik geloof niet in zoveel mogelijk adviezen geven
2. Ik wil vooral dat je begrijpt waarom we iets veranderen en dat je stappen kunt zetten die je ook op langere termijn kunt volhouden
3. Goede begeleiding is wat mij betreft daarom geen eenmalige lijst met voedingsadviezen, maar een proces van: onderzoeken > toepassen > evalueren > bijsturen. Zo bouwen we stap voor stap aan een basis die past bij jouw lichaam én jouw leven
samenwerken?