Hoezo is het alweer September…? Deze maand voelt voor mij altijd een beetje als een nieuw begin. De vakantie is voorbij, school is weer begonnen en dat betekent meteen weer meer ritme. Ik merkte dat ik niet echt behoefte had aan een enorme ‘nieuwe ik’, maar wel aan een paar dingen waarvan ik weet dat ik me er beter door ga voelen. Ik heb inmiddels wel geleerd dat ik beter niet meer overal met 500% energie in kan vliegen omdat ik dan vaak na een week alweer afhaak.
- Mijn lichaam weer wat meer prioriteit geven – Dagelijks een korte workout van ongeveer 7 minuten waar ik verder geen spullen voor nodig heb. Ik ga nog even wat fijne youtube video’s bij elkaar zoeken waarmee ik kan afwisselen en verder heb ik uit vorige challenges die ik zelf opgezet heb nog heel veel maandformats voor workouts dus dat is handig. Ik ben ook van plan om gewoon sportkleren aan te trekken zodat die workout ook even prioriteit krijgt. In mijn topsportjaren liep ik natuurlijk bijna elke dag in sportkleding en stiekem voelt dat nog steeds mega vertrouwd. Ik ga wat favoriete ontbijtjes op een rijtje zetten zodat ik dit ’s ochtends makkelijk kan maken voordat we de kinderen naar school brengen. Een andere regel is: ontbijt voor cappuccino. Anders krijg je meteen een cortisol piek en is standje veilig in je lichaam weg. Dit was voor mij echt een gamechanger ook in mijn energie gedurende de dag. Sowieso wil ik maar 1 cappuccino per dag drinken en de rest water (2 liter) en kruidenthee. Ik merk echt dat ik veel fijner in mijn vel zit wanneer ik goed eet, beweeg en mezelf niet de hele dag op koffie draai 😉
- Mijn ochtend terugpakken – Ik sta nu vaak rond 7:00-7:10 uur op en dan geef ik Pip nog borstvoeding en dan ga ik me klaarmaken. Ik zet boven even alles open, zet een was aan en Vanja maakt beneden de tassen klaar en zorgt dat iedereen ontbijt heeft. Het past binnen de tijd maar ik wil iets eerder opstaan zodat ik net meer ruimte heb: 6:45 uur is de nieuwe wekkertijd. Dan heb ik rustig de tijd voor mijn kleding en make-up en loop ik niet zo achter de feiten aan. Na 2 jaar is ons vierde borstvoedingsavontuur bijna op zijn einde. Pip drinkt alleen nog ’s ochtends en eergisteren zei ze voor het eerst nee mama, is op haha. Gisteren en vandaag wilde ze wel weer drinken maar dit zijn zo weer een beetje de eerste tekenen dat het bijna klaar is. En dat is helemaal prima maar wel weer even een overgang en toch ook wel mijlpaal. Verder zijn kleding en make up voor mij niet perse alleen uiterlijk. Ik ga net zo goed in een joggingbroek naar school dat maakt me niks uit. Ik merk wel dat het verschil maakt in hoe ik me voel als ik daar wel even rustig de tijd voor heb. Beetje me-time.
- Mijn avonden rustiger maken – Rond 22:00-22:30 uur naar bed, nog even lezen en dan lekker slapen. Ik wil ook weer wat vaker ’s avonds douchen of in bad gaan. In de tijden dat het echt wel druk is is het verleidelijk om op de bank te ploffen en er niet meer vanaf te komen. Vanja is af en toe nachten weg voor zijn werk en op die avonden ga ik eigenlijk altijd vroeg naar boven en afschakelen met douchen/bad en/of lezen en dat voelt heerlijk.
- Meer ruimte voor ons geloof – Ik wil zo vaak als haalbaar is op zondag naar de Heilige Mis. Dit wisselen we af dus de ene keer ga ik en als Vanja graag wil gaan kan hij gaan. Ik merk dat als ik regelmatig naar de Mis ga het me helpt om de week toch anders te beleven dus daar wil ik meer ruimte voor maken.
- Niet perfect, wel bewust – Ik verwacht verder niet van mezelf dat ik de hele maand September om 6:45 uur naast mijn bed sta, elke dag workouts doe, 2 liter water drink en om 22:00 uur keurig met een boek onder de dekens lig. Het zijn voor mij echt ankers. Gewoon dingen waar ik steeds naar terug kan.
Liefs, Nicky
