Ik vind het zo leuk om nieuwe dingen/recepten uit te proberen. Eerst kwam dit er nooit van maar nu ik wekelijks een recept op mijn blog wil plaatsen moet ik wel, erg fijn dus om een stok achter de deur te hebben! Vorige week maakte ik roggepuntjes met kwark en honing. Vanochtend weer een ontbijtrecept uitgeprobeerd: ontbijtyoghurt (het was echt lekker!)
IngrediΓ«nten (voor 4 personen)
– 4 sneetjes (plakjes) volkorenontbijtkoek
– 750 ml magere yoghurt
– 125 gram frambozen
– 4 sneetjes volkorenbrood besmeerd met magere smeerkaas
– 2 appels in plakjes gesneden
Zo maak jeΒ de ontbijtyoghurt
Alweer zo’n simpel recept π
– Snijd de ontbijtkoek in kleine blokjes en leg ze in vier kommetjes. Giet de yoghurt erover heen en verdeel de frambozen over de kommetjes.
– Eet hierbij een snee volkorenbrood met smeerkaas en appel.
Voedingswaarde ontbijtyoghurt
Per eenpersoonsportie:
– 275 kcal
– 15 gram eiwit
– 3 gram vet (waarvan 1 gram verzadigd vet)
– 47 gram koolhydraten
En dan is dit het resultaat π Ziet er lekker uit toch?
Ga je deze ontbijtyoghurt ook een keer proberen? Laat me in een reactie weten wat je ervan vond π
Eet smakelijk!
